Coach à Paris

Le stress est à ce jour la première cause de souffrance psychologique.

C’est souvent une réponse de l’organisme soumis aux contraintes de la vie mais il peut aussi être défini comme étant un syndrome d’adaptation à un ensemble de perturbations émotionnelles, physiologiques…L’accumulation du stress peut nuire à notre santé physique et mentale.

Apprendre à gérer son stress et ses émotions permet de s’adapter à la pression, de se connaître (point de rupture/fracture), de développer ses capacités sensorielles et émotionnelles afin d’agir le plus possible en pleine conscience.

“Le stress ne se combat pas, il se gère”.

Apaisez votre esprit

Afin d’apporter des solutions durables, je peux vous proposer quelques ateliers et formations basés sur notre concept d’accompagnement dynamique :

Gestion du stress et des émotions

Confiance et estime de soi

Gestion des conflits

Gestion de l'aggressivité

Gestion du Stress

"Pour apprendre à gérer son stress il faut d’abord le connaître”. À travers différents exercices corporels et respiratoires, de réflexions, de techniques de relaxation et d’entraînement mental nous aborderons quelques étapes qui nous permettront de Reconnaître, Analyser/Accepter et Résoudre (élaborer des stratégies)

Accompagnement Dynamique

Concept de soutien et médiation par le sport/activité physique élaboré par Yan, éducateur sportif et Jennifer, éducatrice spécialisée. L’accompagnement dynamique est destiné aux personnes ayant besoin d’accompagnements spécifiques.
Par l’intermédiaire d’activités physiques (danse, boxe,etc) nous souhaitons permettre une analyse, un accompagnement adapté et un soutien en faveur de la personne accompagnée, favorisant plus facilement le lâcher prise et l’échange pour mettre, rapidement, en place des objectifs de travail individualisés et adaptés aux besoins spécifiques de chacun. Le sport permet un “agir ensemble” qui installera, plus favorablement une relation de partage et donc de confiance entre l’accompagnant et l’accompagné.
Séance à deux intervenants pour personne seule ou en groupe.

Voyages Sport et Bien-être

Besoin ou envie de :

  • Rencontrer d'autres passionnés de sport ?
  • S'évader et se recentrer ?
  • Voyager et partager ?

Cette section voyage sport et bien-être est faite pour vous !
Je vous proposerai régulièrement des week-ends et voyages à thème qui seront orientés activité physique, développement personnel, bien-être et découverte culturelle.
Des voyages sur-mesure pour les groupes peuvent être mis en place.

Prêt.e à sublimer votre vie ?

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Pour toute demande d'informations, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone

Adresse

Rue Gabriel Faure
Villeneuve-la-Garenne

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07 78 39 02 39

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